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Acerca de nosotros
La exclusividad llega al centro comercial Monteclaro, descubre una nueva forma de practicar pilates adaptado a ti , privado y con sesiones personalizadas. Más de 12 años de experiencia nos abalan.
¿Que es Pilates?
Es un sistema de entrenamiento físico global que " desarrolla de forma uniforme el cuerpo, corrige las malas posturas, restablece la vitalidad física, estimula la mente y eleva el espíritu".
El método Pilates utiliza Principios fundamentales
basados en la respiración, concentración, centralización, control, precisión y fluidez.
Beneficios del método
Pilates se fundamenta en ejercios controlados y coordinados con la respiración constante, esencial para el movimiento fluido y la armonia de los músculos. Fluimos de un movimiento a otro trabajando la correcta ejecución, lo que aporta flexibilidad y fuerza a través del control y la precisión mejorando no solo la postura sino la conciencia espacial para conseguir una mayor eficacia en los movimientos.
Power-House
Es el centro del poder o generador de energía, es la zona del cuerpo que impulsa el movimiento. Situado en la parte inferior del tronco, actúa como una verdadera faja natural de diez centímetros que rodea la zona lumbar y abdominal hasta la caja torácica hacia delante, con referencia fundamental al músculo transverso del abdomen cuya activación debe estar presente durante la práctica de todos los ejercicios.
